Zapraszamy na warsztat pogłębionej praktyki jogi w Wołowskim Ośrodku Kultury. A wszystko w ramach Międzynarodowego Dnia Jogi!
11.06.2022r. godz. 10:00, Park Wołowskiego Ośrodka Kultury.
Plan warsztatu:
Wprowadzenie
Medytacja
Techniki oddechowe
Praktyka asan – Analiza asan
Relaks
Podczas warsztatu będziemy pracować nad wzmocnieniem mięśni, równowagą, elastycznością i mobilnością. Wprowadzimy spokój i harmonię. Pierwsza część praktyki rozgrzeje i wzmocni mięśnie całego ciała, pobudzi układ odpornościowy. Druga natomiast rozluźni napięcia w ciele oraz zregeneruje mięśnie.
Zapisy – 730108004
